Naturalny proszek z guarany

Posted on

Liczne właściwości prozdrowotne niektórych roślin sprawiają, że osoby dbające o swoje codzienne samopoczucie, chętnie szukają takich wyrobów w sklepach. Szczególnie dużo emocji może budzić guarana proszek, występująca w rozdrobnionej postaci roślina idealnie nadaje się do różnych smacznych napojów i zdrowych potraw. Ekstrakt przygotowywany jest najczęściej z nasion, mają one bowiem najwięcej skutecznych w leczeniu właściwości. Już niewielka ilość tego produktu pobudza do działania, pozytywnie stymuluje układ nerwowy, dzięki temu w ciągu dnia można wykonać więcej działań bez zbędnego wysiłku. W przeciwieństwie do kawy działa ona delikatniej, równomiernie rozkłada się w organizmie, nie wywołuje też skutków ubocznych. Jej wpływ na zdolność pozyskiwania nowych informacji jest dużo większy niż w przypadku wyciągu z kawowca.

Jej zastosowanie w branży spożywczej

Guarana proszek nie jest jedyną propozycją, którą można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Jest to jednak forma najlepiej przyswajalna, proszek rozpuszczony w płynie lepiej się wchłonie w żołądku niż wyrób guarany w tabletkach czy pastylkach. Jako suplement diety polecany jest tym osobom, które szukają naturalnego sposobu na pobudzenie organizmu do działania. Skuteczny jest także przy innych dolegliwościach, między innymi bólach głowy spowodowanych stresem. Jej dawkowanie najlepiej ustalić indywidualnie, podobnie jak sposób podawania. Żeby wyrób lepiej smakował, najkorzystniej podawać go z produktami spożywczymi, które dany konsument najbardziej lubi spożywać. Jest to artykuł, który ma w swoim składzie błonnik, dlatego korzystnie jest go spożywać codziennie, żeby zapewnić swojemu żołądkowi uczucie sytości po posiłku.

Idealny wyrób na pozbycie się zmęczenia

Wielogodzinna praca może przyczyniać się do pojawienia wypalenia i znużenia obowiązkami służbowymi. Guarana proszek jest naturalnym produktem spożywczym powstałym z myślą o tych wszystkich pracownikach, którzy nie lubią smaku kawy, a nie chcą rezygnować z pobudzającego działania kofeiny. Jest sposobem na lepszą pamięć, a ta przydaje się każdej osobie, która pragnie rozwijać się zawodowo w swojej branży. Kupowanie tego wyrobu jest dobrym rozwiązaniem w punktach sprzedażowych ze zdrową żywnością, tylko tam bowiem można zauważyć artykuły zrobione w 100% z tej rośliny. Ważne, żeby proszek pozbawiony był zbędnych elementów, psują one zarówno smak, jak i przyswajalność. W takich obiektach jest to środek zielarski o szerokim działaniu, pozytywnie wpływającym na procesy w organizmie. 

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
>>>

Za co warto docenić guaranę?

Posted on

Nie ulega wątpliwości, że zachowanie zdrowia jest marzeniem większości ludzi. Aby tak jednak było, należy jadać i popijać odpowiednio dobrane produkty. Jednym z interesujących produktów, który warto włączyć do swojej diety jest guarana. Guarana proszek znajdziemy w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Trzeba jednak wiedzieć w jaki sposób go dawkować.

Z czego słynie guarana?

Miłośników kawy nie brakuje. Tak naprawdę jednak kawa nie jest jedynym produktem, który zawiera dużą ilość kofeiny. Kofeinę znajdziemy również w guaranie. Znajduje się w niej o wiele więcej kofeiny niż we wspomnianej kawie. Dobroczynne i pobudzające właściwości guarany doceniali już starożytni Indianie. Dzięki guaranie możliwe będzie szybkie pobudzenie organizmu. Z tego też względu jest ona polecana sportowcom oraz osobom, które borykają się z chronicznym zmęczeniem. Dzięki guaranie możliwe jest również wzmocnienie koncentracji. Dobroczynne właściwości tej rośliny docenią jednak nie tylko osoby zdekoncentrowane. Guarana jest w stanie pomóc również osobom, które borykają się ze stresem. Kofeina zawarta w guaranie pomoże zredukować stres, zwłaszcza ten oksydacyjny. Nie sposób również nie zauważyć, że guarana wspomoże procesy odchudzające. Warto również zaznaczyć, że guarana w odróżnieniu od kawy nie powoduje przykrego uczucia niepokoju. Stan niepokoju towarzyszy bowiem wielu osobom, które wypiją zbyt mocną kawę. Popijając guaranę nie będziemy musieli liczyć się z takimi trudnościami.

Jak często pić guaranę?

Jak zostało już wspomniane powyżej, guarana słynie z licznych właściwości prozdrowotnych. Jej działanie utrzymuje się nawet przez okres sześciu godzin, więc działa ona o wiele dłużej niż tradycyjna kawa. Na pewno jednak warto upewnić się, że sięgamy po produkt jak najwyższej jakości. Najbezpieczniej byłoby sięgać po sproszkowaną guaranę pochodzącą z certyfikowanych upraw. Warto upewnić się, że kupujemy ekologiczny proszek. Dzięki temu będziemy mogli czerpać ze wszystkich właściwości guarany. Należy pamiętać również o tym, aby guarana była spożywana w odpowiednich ilościach. Standardowa dawka to nie więcej jak jedna łyżeczka proszku. Niektóre osoby są jednak znacznie bardziej wrażliwe na kofeinę i one będą musiały popijać napar z mniejszej ilości guarany. Sproszkowaną guaranę należy wymieszać z około 1/4 szklanki soku, wody albo jogurtu. Warto jednak wykorzystać tradycyjny jogurt naturalny, a nie grecki. Warto mieć na uwadze także to, aby nie popijać naparu z guarany w godzinach wieczornych. Może to bowiem utrudnić zasypianie. 

Ramka zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
>>>

Czy warto stosować proszek z guarany?

Posted on

Po dokładnej analizie rynku można się łatwo zorientować, co może zastąpić kawę. Guarana w proszku bije kawę pod wieloma względami i nie chodzi tutaj tylko o sam efekt przebudzenia.

Guarana w proszku zastępuje kawę?

Od rdzennych mieszkańców Amazonii po wysoko rozwinięte narody Zachodu, guarana była uważana za słynną namiastką kawy. Ziarna guarany mogą zawierać 4-8% tej samej ilości kofeiny co ziarna kawy. Jest ona, oprócz tego, cztery razy silniejsza niż kofeina w kawie. Ponadto, ponieważ guarana jest powoli wchłaniana przez przewód pokarmowy, może być stosowana zamiast kawy. Zapewnia ona długotrwałe działanie pobudzające (około 6 do 2 godzin dłużej niż kawa). Ponadto, łagodzi ona zmęczenie fizyczne i psychiczne, poprawia koncentrację i wspomaga pamięć.

Zastosowanie guarany w diecie i treningu

Ze względu na obecność teofiliny i teobrominy guarana rozszerza naczynia krwionośne i oskrzela, dotlenia organizm i poprawia wydajność. Zwiększa temperaturę ciała, przyspiesza metabolizm i tłumi głód. Przy stosowaniu guarany jako suplementu diety, dobrym pomysłem jest połączenie jej z innymi ziołami. W ten sposób zwiększy się wsparcie dla utraty wagi. Połączenie guarany i zielonej herbaty jest warte zachodu i okazuje się najbardziej skuteczne. Zwiększa ruchliwość jelit i aktywizuje pracę przewodu pokarmowego, a także co wydaje się warte podkreślenia, przyspiesza metabolizm.

Jak stosować proszek z guarany?

Należy wziąć 1-2 łyżeczki guarany w proszku, w zależności od zawartości kofeiny. Należy pamiętać, że guarana proszek ma luźną konsystencję i jest dosyć trudny do rozpuszczenia (https://www.bee.pl/targroch-guarana-proszek-500-g_p997608.html). Można go spożywać bezpośrednio – oprócz kanapek, jogurtów naturalnych i płatków – w dowolnej formie, dzięki czemu guarana nie traci swoich właściwości w procesie obróbki cieplnej. Można także wybrać sobie przyjemniejszy sposób na dostarczenie organizmowi guarany przez picie.

Przeciwwskazania do stosowania guarany

W odniesieniu do przeciwwskazań, guarana nie jest zalecana dla pacjentów z:

  • nadciśnieniem tętniczym,
  • chorobami serca,
  • cukrzycą,
  • refluksem żołądka.

Jest to suplement diety, którego nie powinniśmy stosować, jeżeli mamy wrzody dwunastnicy. Ze względu na wysoką zawartość kofeiny może powodować bezsenność, rozstrój żołądka, mdłości i wymioty, jeśli zostanie przyjęta w nadmiarze. Może powodować bóle głowy i inne problemy. W skrajnych przypadkach przekroczenie zalecanej dawki guarany może powodować lęk, skurcze i drżenia mięśni.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
>>>